Björn Þór Sigurbjörnsson einkaþjálfari hjá World Class tekur að sér að leiðbeina nýrnasjúkum með hreyfingu og matarræði. Nýrnafélagið greiðir þriggja vikna kort félaga hjá World Class og félagar fá niðurgreidda ráðgjafatímana hjá Birni. Nú er bara að panta tíma á netfanginu bjorn@likami.is eða hjá félaginu nyra@nyra.is eða í síma 561 9244.
Gönguhópurinn fann þessa fallegu jurt í Laugardalnum á sinni vikulegu göngu, og fannst við hæfi að setja hana hér inn.
Auglýstur jólafundur Nýrnafélagsins þann 10. desember fellur niður vegna veðurs.
Nýrnafélagið lætur hluta af afrakstri Maraþonsins 2019 renna til blóðskilunar deildarinnar á Akureyri.
13 aðilar hafa skráð sig í hlaupið sem hlaupa fyrir félagið í ár.
Nú þurfa félagar að taka við sér og styrkja hlauparana okkar.
Á aðalfundi þann 14. maí síðastliðnn var samþykkt að Félag nýrnasjúkra myndi framvegis heita Nýrnafélagið. Einnig voru allar tillögur stjórnar til lagabreytinga samþykktar.
Ný stjórn var kosin og hana skipa Helga Jóhanna Hallgrímsdóttir formaður, Signý Sæmundsdóttir varaformaður, Þuríður Þorbjarnardóttir ritari, María Dungal meðstjórnandi og Nanna Baldurstóttir meðstjórnandi.
Varamenn eru þau Margrét Haraldsdóttir og Magnús Sigurðsson.
Gunnhildur Heiða Axelsdóttir, fjölskyldufræðingur Félags nýrnasjúkra leiðir hópinn.
Þetta verður haldið 6. febrúar 2019, kl. 17.00 í Setrinu að Hátúni 10, 105 Reykjavík.
Áhersla verður á að styðja við maka og aðstandendur, gefa ráð og leiðbeiningar.
Fólk fær heimaverkefni til að byggja sig betur upp og hlú að sér.
Hugmyndin er að byggja upp stuðning við aðstandendur í bland við fræðslu.
Námskeið verður haldið á vegum Félags nýrnasjúkra og ber það yfirskriftina: Sjálfheilun-hvernig hugsum við um okkur sjálf.
Lærum að hlúa að okkur á réttan hátt og efla skilning okkar á eigin þörfum.
Farið verður í æfingar til að losa um tilfinningalega spennu
Öndunaræfingar
Hugleiðsluæfingar (núvitund)
Skapandi hugsýnir (mikilvægt til að stýra líðan sinni og hafa áhrif á heilsuna)
Sjálfsdáleiðsluæfingar
Mataræði
Námskeiðið er byggt á æfingum sem efla tilfinningu fyrir eigið ágæti (eiginleikum) og hvað það er sem við viljum laða fram í fari okkar. Kenndar verða sannreyndar æfingar til að bæta svefn, lágmarka kvíða, streitu og depurð.
Námskeiðið verður annan hvern mánudag í fimm skipti og kostar kr. 5000.
Þátttakendur fá æfingar til að æfa sig heima á milli tíma.
Námskeiðið heldur Gunnhildur Heiða Axelsdóttir, fjölskylduráðgjafi félagsins
Námskeiðið byrjar 28. janúar kl. 14:00 til 15:30.
Skráning á nyra@nyra.is eða gunnhildur@vinun.is eða í síma 561 9244
Jólafundur Félags nýrnasjúkra verður haldinn fimmtudaginn 6. des. kl. 17.00 að Hátúni 10.
Dagskrá: Silja Dögg Gunnarsdóttir alþingismaður flytur ávarp.
Signý Sæmundsdóttir og félagar sjá um jólatónana.
Marín Guðrún Hrafnsdóttir segir frá langömmu sinni Guðrúnu frá Lundi.
Jólahappdrætti, heitt súkkulaði, glens og gaman. Aðgangur ókeypis.
Opið hús verður þann 6. nóvember næstkomandi að Hátúni 10.
Gestur fundarins verður Sólborg Hermundsdóttir sjúkraþjálfari og mun hún leiðbeina okkur með hreyfingu með tilliti til nýrnasjúkra.
Nýjustu rannsóknir sýna að hreyfing er bránauðsynleg fyrir alla og líka þá sem veikir eru af langvinnum sjúkdómum eins og nýrnabilun.
Fundurinn hefst kl. 17.00 og eru allir velkomnir.